Når vi undertrykker sinne og tar ansvar for andres følelser.

Mange av oss tror vi regulerer nervesystemene våre ved å gjøre nervesystem øvelser, tar pusteøvelser, eller mediterer til vi føler oss roligere igjen. Men ofte prøver vi (ubevisst) egentlig bare å roe ned eller holde tilbake det som ønsker å bli sett og følt.

Nervesystemet vårt er grunnlaget for hvordan vi opplever livet. Det påvirker ikke bare hvordan vi føler oss mentalt og emosjonelt, men også hvordan kroppen fungerer på et fysiologisk nivå. Tilstanden i nervesystemet virker inn på alt fra søvn, fordøyelse, hormonbalanse og immunforsvar - til relasjoner, stressmestring og evnen til å føle trygghet og...